منشیات لینے کا ہمیشہ مناسب اثر نہیں ہوتا ہے ، اور بہت سے لوگوں کو ڈاکٹر سے ملنے میں جلدی نہیں ہوتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، ایک کمزور عضو تناسل نہ صرف بانجھ پن کو بھڑکاتا ہے ، بلکہ مستقبل میں نامعلومیت بھی کرتا ہے۔ نتائج سے کیسے بچیں اور لوک طریقوں سے قوت میں اضافہ کیا جائے ، ہم مضمون میں بتائیں گے۔
قوت کے ساتھ مسائل کی وجوہات
عضو تناسل ایک بیماری ہے جو خون میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں کمی کی خصوصیت ہوتی ہے ، جس کی وجہ سے مرد قوت کمزور ہوجاتی ہے۔ جماع سے پہلے یا اس کے دوران علامات پیدا ہوسکتے ہیں ، جو نفسیات کو بہت متاثر کرتے ہیں۔ ناکام تجربے کے بعد ، ایک شخص جنسی تعلقات سے بچ سکتا ہے ، چڑچڑا ہوسکتا ہے اور اس کا غصہ اپنی بیوی پر پھاڑ سکتا ہے۔ تاہم ، اعدادوشمار کے مطابق ، اگر آپ بروقت ڈاکٹر سے مشورہ کرتے ہیں تو 95 فیصد سے زیادہ معاملات ٹھیک ہوسکتے ہیں۔
طاقت کے ساتھ دشواری اکثر مردوں میں پائی جاتی ہے جنہوں نے 40 سالہ لائن کو عبور کیا ہے۔ یہ جسم میں جسمانی تبدیلیوں کی وجہ سے ہے۔ یہ بیماری عارضی یا دائمی ہے ، تاہم ، دونوں ہی صورتوں میں ، اس کا علاج کرنا ضروری ہے۔
کمزور قوت کی وجوہات نفسیاتی یا جسمانی ہوسکتی ہیں۔ پہلے شامل ہیں:
- شدید تھکاوٹ ، تناؤ ؛
- مستقبل کا خوف ؛
- ناکام جنسی تجربہ ؛
- اوورسٹرین ؛
- جنسی تعلقات سے لمبی پرہیز ؛
- ساتھی کے ساتھ بار بار جھگڑے ؛
- دائمی تھکاوٹ ، نیند کی کمی ؛
- افسردگی اور کمزور ذہنی عوارض۔
وقتا فوقتا ، نوجوانوں کو بھی کمزور قوت کے مسئلے کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ ضرورت سے زیادہ شراب نوشی ، سگریٹ نوشی ، فاسٹ فوڈ کی کھپت وغیرہ ، مرد البیڈو میں کمی اور اس کے نتیجے میں ناقص قوت کو بھڑکاتے ہیں۔ اگر اس طرح کے مسائل منظم ہیں تو ، آپ کو فوری طور پر کسی ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے ، کیونکہ یہ ایک خطرناک بیماری یعنی ذیابیطس یا کینسر کی علامت ہوسکتی ہے۔
طاقت کے ساتھ ممکنہ مسائل کی جسمانی وجوہات:
- قلبی ڈسٹونیا ؛
- بلڈ پریشر میں اضافہ یا کم ؛
- خراب ہارمونل پس منظر ؛
- پروسٹیٹ امراض وغیرہ
نیز ، کمزور قوت سٹیرایڈ اور سیڈیٹیو لینے کا ضمنی اثر ہوسکتی ہے۔
طاقت میں دشواریوں کی صورت میں ، سب سے پہلے کام کرنے والے یورولوجسٹ سے رابطہ کریں۔ کلینک ضروری معائنہ کرے گا اور کسی خطرناک بیماری کی موجودگی کو خارج/ اس کی تصدیق کرے گا ، نیز جامع علاج لکھ دے گا۔
بنیادی تھراپی کے علاوہ ، مردوں کو ان کی طرز زندگی اور تغذیہ کی عادات پر نظر ثانی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ سگریٹ نوشی اور الکحل سے انکار جلد بحالی میں معاون ہے۔ ایک کھیل ، بدلے میں ، خون میں ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں نمایاں اضافہ کرے گا۔
طاقت میں اضافہ کے طریقے
کلینیکل ریسرچ کے مطابق ، مردوں میں جنسی سرگرمی کی چوٹی 35 سال کی ہے۔ اس وقت ، خون میں زیادہ سے زیادہ ٹیسٹوسٹیرون ہوتا ہے - 5. 76 سے 30. 43 NMOL/L تک۔ ہر سال یہ اعداد و شمار 15 ٪ سے زیادہ گرتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں ، ایک صحتمند آدمی کمی محسوس نہیں کرتا ہے ، اور قوت کے ساتھ مسائل صرف 45 - 60 سال تک شروع ہوتے ہیں۔
قلبی نظام کی بیماریاں پیتھالوجی کی ترقی میں خصوصی کردار ادا کرتی ہیں۔ اس طرح کی موجودگی میں ، کم خون شرونیی اعضاء میں داخل ہوتا ہے ، اور جننانگوں میں کافی سخت نہیں ہوتا ہے اور سائز میں اضافہ ہوتا ہے۔ ایسے مردوں میں ، کھڑا ہونا کمزور ہوتا ہے ، جو اکثر جنسی جماع کے لئے اکثر ناکافی ہوتا ہے۔ اس طرح ، سب سے پہلے کام دل کی بیماری کا علاج کرنا ہے۔
ایک صحت مند دل مردوں میں ایک طویل کھڑا کرنے کی کلید ہے۔
اعتدال پسند جسمانی سرگرمی ، جیسے چلانے ، تیراکی ، یوگا ، خون میں مرد ہارمون کی سطح کو بڑھا سکتی ہے۔ ایک ہی وقت میں ، کھیلوں کے لئے ضرورت سے زیادہ جوش و خروش (باڈی بلڈنگ) دل اور قوت پر ایک اضافی بوجھ پیدا کرتا ہے۔
آپ دوائیوں یا لوک علاج سے قوت بڑھا سکتے ہیں۔ اس معاملے میں ، صحت مند طرز زندگی پر خصوصی توجہ دی جانی چاہئے:
- تمباکو نوشی چھوڑیں اور شراب پینا۔
- زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کریں۔
- غذا سے فیٹی ، نمکین کھانا اور فاسٹ فوڈ خارج کردیں۔
- مزید سبزیاں اور پھل ہیں۔
امتحانات کے نتائج کے مطابق مردوں کے لئے دوائیں تجویز کی جاتی ہیں۔
منشیات کا ایک چھوٹا سا اثر پڑتا ہے ، اور وقت گزرنے کے ساتھ ، جسم ان کے لئے استحکام پیدا کرتا ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ طاقت کا جامع علاج کیا جائے۔
لوک علاج کم طاقت کے ساتھ زیادہ موثر ہیں ، چونکہ اعضاء کو متاثر کرنے کے علاوہ ، وہ استثنیٰ میں بھی اضافہ کرتے ہیں اور بیماری کی بنیادی وجوہات سے بھی لڑتے ہیں: ہائی بلڈ پریشر ، ہائپوٹینشن ، پودوں کی ویسکولر امراض وغیرہ وغیرہ۔ تاہم ، ڈاکٹر سے مشورہ کرنے کے بعد ہی علاج لیا جانا چاہئے۔
مردانہ طاقت کو بڑھانے کے لئے دواؤں کے پودے
جڑی بوٹیوں کی تھراپی روایتی دوائیوں کے اہم شعبے میں سے ایک ہے۔ جڑی بوٹیوں کے رنگ ، کاڑھی اور چائے کی مدد سے ، بہت سی بیماریوں کا علاج کیا جاسکتا ہے ، جس میں عضو تناسل بھی شامل ہے۔ اگر یہ مسئلہ نفسیاتی عوامل (دباؤ ، بے خوابی) کی وجہ سے ہوتا ہے تو ، جڑی بوٹیاں تناؤ کو دور کردیں گی ، استثنیٰ میں اضافہ کریں گی اور خون کی وریدوں کے لہجے کو یقینی بنائیں گی۔ اگر کمزور قوت دیگر ، زیادہ سنگین بیماریوں کا نتیجہ ہے تو ، جڑی بوٹیوں کی دوائی کا استعمال صرف اہم (منشیات) کے علاج کے ساتھ مل کر ممکن ہے۔
قوت بڑھانے کے لئے سب سے مفید جڑی بوٹیاں یہ ہیں:
- نیٹٹل - جینیٹورینری فنکشن کو متحرک کرتا ہے اور کھڑا کرنے کو مستحکم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- تیمیم - پروسٹیٹائٹس ، نامردی اور اڈینوما کو ختم کرتا ہے۔
- بھنگ کے بیج - خون کی وریدوں کی دیواروں کو ٹن ؛
- سینٹ جان کی وارٹ - خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے۔
- پاسٹرنک - ٹیسٹوسٹیرون میں اضافہ ؛
- چائے کا گلاب - استثنیٰ کو تقویت بخشتا ہے ، سکون۔
یہ اور دیگر جڑی بوٹیاں کسی بھی فارمیسی میں فروخت ہوتی ہیں اور ہر ایک کو دستیاب ہوتی ہیں۔ زیادہ سے زیادہ اثر کے ل the ، اجزاء کو روزانہ 2 کپ ملایا جاسکتا ہے ، پکایا جاسکتا ہے اور شرابی میں روزانہ 2 کپ مل سکتے ہیں۔
مردانہ قوت کو بڑھانے کے لئے ترکیبیں:
- 100 جی نیٹلس کو پیسیں ، ابلتے ہوئے پانی کے 300 ملی لیٹر ڈالیں اور ایک گھنٹہ کے لئے اصرار کریں۔ پھر شہد اور 20 ملی لیٹر سرخ شراب شامل کریں۔ کھانے سے پہلے ٹنکچر لیں 3 پی فی دن ؛
- تیمیم (100 جی) کے خشک پھولوں کو ابلتے ہوئے پانی (200 ملی لیٹر) ڈالیں ، اور تقریبا 30 30 منٹ تک اصرار کریں۔ پییں 2 پی۔ فی دن ؛
- بھنگ کے بیجوں کو بھونیں ، 1 چمچ لیں۔ کھانے سے پہلے ہر دن چمچ۔ یہ مردوں میں قوت بڑھانے کے لئے ایک بہترین ذریعہ ہے ، جس کا اثر کچھ دن میں دیکھا جاسکتا ہے۔
- ایک سینٹ جان کی وارٹ کاکش: 2 چمچ۔ l. جڑی بوٹیاں 100 ملی لیٹر ابلتے پانی ڈالیں ، اصرار کریں اور دباؤ ڈالیں۔ دن میں 1 مہینے کے لئے تین بار پینا ؛
- پسٹرنک کاڑھی: 4 چمچ۔ l. جڑوں کی فصلوں کو پیس لیں اور 6 چمچ کے ساتھ مکس کریں۔ l. سہارا۔ اس کے نتیجے میں مرکب ابلتے پانی کے ساتھ ڈالا جاتا ہے اور 15 منٹ تک ان میں داخل ہوتا ہے۔ 1 چمچ کے لئے فی دن 3 R پیئے۔ L . ؛
- ہاپس چائے بھی قوت بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔ اس کی تیاری کے لئے 1 چمچ۔ l. پسے ہوئے پھلوں کو ابلتے ہوئے پانی کے گلاس کے ساتھ ڈالا جاتا ہے اور 5 منٹ تک کم آنچ پر پکایا جاتا ہے۔ 1 مہینے کے لئے فی دن چائے 3 R پییں۔
جنسنینگ
جنسنینگ ایک انوکھا شفا یابی کا پودا ہے جو کسی بھی بیماری سے ایک علاج ہے۔ اس گھاس کا پرسکون اثر ہوتا ہے ، دائمی تھکاوٹ کا علاج کرتا ہے اور یہ ایک قدرتی افروڈیسیاک ہے ، جو خاص طور پر کم مردانہ قوت کے لئے موثر ہے۔
جنسنینگ روٹ کا ٹینچر کسی بھی فارمیسی میں فروخت کیا جاتا ہے یا اسے آزادانہ طور پر تیار کیا جاسکتا ہے: خشک جڑ (20 جی) پیس لیں اور ابلتے ہوئے پانی کا 500 ملی لیٹر ڈالیں۔ تین ہفتوں تک ایک تاریک جگہ پر اصرار کریں۔ قوت بڑھانے کے ل to ، کھانے سے پہلے دن میں 3 بار 20 قطرے پائیں۔ علاج کا کورس 2 ماہ ہے۔
کلامس جڑ
عام کلامس کی جڑ میں ایک کپور ، ایسکوربک ایسڈ اور گم ہوتا ہے۔ ان مادوں کا مرد تولیدی فعل پر مضبوط ٹانک اثر پڑتا ہے۔ شفا بخش پودا جنسی غدود کے سراو کو بڑھاتا ہے ، جس سے انزال کی پیداوار کو متحرک کیا جاتا ہے۔ روزانہ استعمال کے ساتھ ، جنسی قوت چالو ہوتی ہے ، کھڑے ہونے کی مدت اور استحکام میں اضافہ ہوتا ہے۔
چائے تیار کرنے کے ل it ، یہ ضروری ہے کہ چھوٹے ٹکڑوں میں کیلامس (100 جی) کی جڑ کاٹنے اور 1 کپ ابلتے ہوئے پانی ڈالیں۔ شہد کو شامل کرنے کے بعد ، مصنوع کو 12 گھنٹے کے لئے اصرار کیا جاتا ہے۔ دن میں 1. 5 ماہ کے لئے دن میں 3 بار چائے پیئے۔
کھانے کا علاج
مناسب غذائیت نہ صرف صحت کو برقرار رکھتی ہے ، زندگی کو طول دیتی ہے ، بلکہ قوت کو بھی بڑھا دیتی ہے۔ لہذا ، آدمی کی غذا میں عام جنسی سرگرمی کے ل vitamins ، وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال مصنوعات موجود ہونا چاہئے۔
مندرجہ ذیل کھانے کی اشیاء بڑھتی ہوئی قوت میں معاون ہیں:
- بٹیر انڈے ؛
- ھٹا دودھ کی مصنوعات ؛
- زیتون کا تیل اور سیاہ جیرا تیل ؛
- کدو کے بیج ؛
- بادام اور اخروٹ ؛
- لال مرچ؛
- پالک اور اجوائن ؛
- آڑو ، خوبانی اور کشمش ؛
- سمندری غذا (پٹھوں ، صدف) ؛
- شہد ؛
- خشک میوہ جات۔
روزانہ کی غذا سے ، وہ مصنوعات جو جسم کو فوائد نہیں لاتی ہیں ان کو خارج نہیں کیا جانا چاہئے ، اور ان کی جگہ جڑی بوٹیاں ، تازہ گوشت ، مچھلی ، اناج ، پھلیاں اور گری دار میوے لگائیں۔ اس کی سفارش کی جاتی ہے کہ وہ بھاپ پکوان یا بیک کریں ، نمک ، تمباکو نوشی ، مصالحے ، جانوروں کی چربی کی چربی (ساسجز ، ساسجز) کی کھپت کو کم کریں۔ کھانے کی بنیاد تازہ سبزیاں اور پھل ہونی چاہئے۔
ایک بہت ہی سوادج اور ایک ہی وقت میں کم قوت کے لئے موثر لوک علاج - اخروٹ ، ھٹا کریم اور شہد کا مرکب۔ اجزاء کو مساوی تناسب میں ملایا جاتا ہے اور دن میں 2 بار ایک چمچ کھانے کے بعد لیا جاتا ہے۔
چائے اور کافی بالکل طاقت میں اضافہ کرتے ہیں ، خاص طور پر اگر آپ ان مشروبات میں تھوڑا سا لونگ ، ادرک یا زعفران شامل کرتے ہیں۔
پروپولیس اور شہد سے ٹکراؤ
روزانہ استعمال کے ساتھ ، پروپولیس نہ صرف طاقت کو معمول پر لانے کے قابل ہے ، بلکہ استثنیٰ کو بڑھانے کے لئے بھی قابل ہے۔
گھر میں ٹینچر تیار کرنے کے ل prop ، پروپولیس (100 جی) کو پیسنا ، شہد (3 چمچ) شامل کرنا ضروری ہے ، 1 سے 2 کے تناسب میں بڑے پیمانے پر ووڈکا ڈالیں ، اور 2 ہفتوں کو تاریک جگہ پر اصرار کریں ، باقاعدگی سے لرز اٹھیں۔ تیار شدہ ٹینچر کو دبائیں اور دن میں 4 بار لگیں ، گرم دودھ میں اضافہ کریں۔
زمکھ سے ، جو ٹینچر کو فلٹر کرنے کے بعد باقی ہے ، آپ ملاشی موم بتیاں بنا سکتے ہیں ، جس کا باقاعدہ استعمال پروسٹیٹائٹس کی اچھی روک تھام ہوگی۔
کشمش ، کٹے اور انجیر
کشمش ، انجیر اور پرونز کچھ دنوں میں مردانہ قوت میں اضافہ کرنے کے اہل ہیں۔ دوائی تیار کرنے کے ل you ، آپ کو ضرورت ہے:
- کشمش کے 200 گرام ؛
- 100 گرام کٹائی ؛
- خشک انجیروں کے 50 جی ؛
- اخروٹ کے 20 جی۔
باریک گریٹر پر خشک پھلوں کا صفایا کریں ، کٹی گری دار میوے ڈالیں اور ابلتے ہوئے پانی ڈالیں۔ تیار شدہ مرکب کو ٹھنڈا کریں اور ریفریجریٹر میں اسٹور کریں۔ دودھ یا چربی کاٹیج پنیر کے ساتھ مل کر کھائیں 1-2 R روزانہ۔ سب سے زیادہ اثر کے ل honey ، شہد شامل کریں۔
ورزشیں
کھیل خاص طور پر مردوں کے لئے مفید ہے۔ ہلکی جسمانی مشقت ، جیسے چلانے ، سائیکلنگ ، ایک باربل کے ساتھ اسکواٹس ، بینچ پریس اور ہپ کے پٹھوں کی دیگر مشقیں مثبت طور پر طاقت کو متاثر کرتی ہیں۔
کھیلوں کے دوران ، تولیدی نظام میں خون کی فراہمی میں اضافہ ہوتا ہے ، جسم میں میٹابولزم چالو ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، طاقت کی تربیت ٹیسٹوسٹیرون کے سراو کو متحرک کرتی ہے۔ ورزش گھر میں ، صبح جمناسٹکس یا جم میں کی جاسکتی ہے۔
ورزش 1. پیٹ پر لیٹے ہوئے ، اپنے پیروں کو گھٹنوں میں موڑیں ، پھر ٹخنوں کو اپنے ہاتھوں سے پکڑیں۔ جب سانس لیتے ہو تو ، اپنے پیروں کو اوپر تک کھینچیں ، کچھ سیکنڈ رکھیں اور سانس چھوڑیں ، اس کی اصل پوزیشن پر واپس جائیں۔ ورزش کو 5 بار دہرائیں۔ جیسا کہ آپ اس کی عادت ڈالتے ہیں ، آہستہ آہستہ 12 گنا بڑھ جاتا ہے۔
ورزش 2. پیٹ پر لیٹے ہوئے ، دھڑ کو اٹھائیں اور اپنی ہتھیلیوں کو فرش پر آرام دیں۔ اپنے سر کو پیچھے ہٹا دیں ، اپنے کندھوں کو اوپر کھینچیں۔ اس پوزیشن کو 7 - 10 سیکنڈ تک رکھنا ضروری ہے۔ 2 نقطہ نظر 4-5 بار انجام دیں۔
ورزش 3۔ سیدھے ہوجائیں ، اپنے گھٹنوں کو موڑیں۔ موقع پر ، 1 - 2 منٹ تک فرش سے موزے پھاڑنے کے بغیر چلتی حرکتیں بنائیں۔ آہستہ آہستہ 5 منٹ تک وقت میں اضافہ کریں۔ دن میں تکرار کی تعداد 2-3 بار ہے۔
روک تھام
عضو تناسل جلد یا بدیر کسی بھی آدمی کو پیچھے چھوڑ سکتا ہے۔ مباشرت کی پریشانیوں سے بچنے کے ل you ، آپ کو آسان سفارشات پر عمل کرنا چاہئے:
- فیٹی ، نمکین اور ناقص معیار کے کھانے کی کھپت کو محدود کریں۔ نقصان دہ کھانے کی اشیاء کو مچھلی ، ابلا ہوا گوشت ، پھل اور سبزیاں ، گری دار میوے ، دودھ سے تبدیل کریں۔
- کھیل کھیلیں (چل رہا ہے ، یوگا ، کارڈیو ٹریننگ) ؛
- تمباکو نوشی چھوڑ دیں ، پی لیں۔
- زیادہ وزن کی نگرانی ؛
- باقاعدگی سے جنسی تعلقات (ہفتے میں 2 - 3 بار) ؛
- سالانہ ڈاکٹر سے ملیں۔
مردوں کو اپنے معمول کے طرز زندگی پر نظر ثانی کرنے کی ضرورت ہے: زیادہ تر آرام کرنے ، تناؤ سے بچنے ، تغذیہ کو معمول پر لانے اور بری عادتوں کو ترک کرنے کے لئے۔ زیادہ تر معاملات میں ، ان آسان سفارشات کے نفاذ کے بعد ، قدرتی طور پر طاقت میں اضافہ ہوگا۔